Wat doe je in een haptotherapie sessie?
Haptotherapie gaat over voelen. En dan vooral in welke mate pik je de signalen op uit je lichaam en in welke mate kan je wat je voelt kenbaar maken aan de omgeving. In een sessie leer je dmv gesprekken, ervaringsoefeningen en aanraking, te luisteren naar je lichaam. Je wordt je meer bewust van wat je voelt en hoe je daarmee omgaat in het dagelijks leven.
Waarvoor kan je bij mij terecht?
Haptotherapie gaat over contact met jezelf en jouw omgeving. Wat is belangrijk voor je. Waar liggen jouw wensen en behoeftes, waar liggen jouw grenzen. Hoe bewaak je deze grenzen. Dit alles in de hectiek van alledag. Denk hierbij bijvoorbeeld aan:
- Je bewust worden van wat je voelt
- Het (durven) handelen naar wat je voelt
- (Tijdig) jouw grenzen aangeven aan anderen
- Problemen in het contact met anderen, zowel privé als op het werk
- Het vinden van een balans tussen belasting en belastbaarheid
- Het omgaan met stress, overbelasting en burn-out
- Het leren omgaan met angst(, zoals faalangst, bindingsangst, etc)
- Het omgaan met fysieke klachten
- Het omgaan met depressie
Tarief
85 euro voor een sessie van 1 uur